Thuốc ngủ mang lại hiệu quả cao nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Đó là lý do nhiều người tìm tới các cách chữa mất ngủ dân gian. Những phương pháp này có nguyên liệu từ tự nhiên nên đảm bảo an toàn, ít hoặc không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên,cần rất cẩn trọng trước các mẹo dân gian này. Bởi không phải bài thuốc nào, thảo dược nào cũng mang tới hiệu quả như ý cho người bệnh. Nhiều người ngại dùng thuốc tây nên tìm tới cách cách chữa mất ngủ bằng dân gian Các lưu ý trước khi áp dụng các cách trị mất ngủ dân gian Các cách chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp dân gian là các bài thuốc, thảo dược được lưu truyền rộng rãi qua nhiều thế hệ. Trải qua nhiều năm, các bài thuốc tốt được giữ lại và được mọi người truyền tay. Trong khi đó, các bài thuốc hiệu quả thấp sẽ dần mai một và bị loại bỏ. Xét theo y học hiện đại, đa số nguyên liệu sử dụng trong các mẹo trị mất ngủ dân gian đều có một hoặc nhiều hoạt chất có tác dụng với người mất ngủ. Tuy nhiên, do cách bào chế sơ sài, cơ bản nên hàm l