Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 3, 2024

5 bài tập cho người thiểu năng tuần hoàn não

Hình ảnh
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng tế bào não bị thiếu oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết, ảnh hưởng đến các hoạt động chức năng thần kinh.Việc thực hiện các bài tập cho người thiểu năng tuần hoàn não không chỉ cải thiện triệu chứng mà còn nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng toàn diện. Lợi ích của bài tập cho người thiểu năng tuần hoàn não Đối với con người, tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích. Tiêu biểu nhất phải kể đến khả năng cải thiện tư duy của não bộ như lập kế hoạch, ghi nhớ… Theo nghiên cứu, khi con người vận động, dòng máu chảy đi nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho não sẽ tăng lên đến 25% so với không tập thể dục.  Ngoài ra, nếu bạn tập thể dục mỗi ngày sẽ nhận được những công dụng tuyệt vời như: Tăng cường sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan, trong đó có trí não. Tạo nguồn năng lượng tích cực, giải phóng stress giúp hoạt động và học tập hiệu quả hơn. Bảo vệ não bộ khỏi những tác động xấu, tăng cường sức khỏe trí

Tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích khi mang thai

Hình ảnh
Hội chứng ruột kích thích khi mang thai là một trong những nỗi ám ảnh của các mẹ bầu. Nếu không được kiểm soát kịp thời và đúng cách, hội chứng này không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng sống của người mẹ mà còn là mối nguy hiểm cho thai nhi. Vậy bà bầu bị hội chứng ruột kích thích sẽ có những biểu hiện gì và làm sao để điều trị bệnh mà vẫn đảm bảo an toàn cho mẹ và bé? Tìm hiểu ngay tại nội dung dưới đây.  Hội chứng ruột kích thích khi mang thai khiến mẹ bầu gặp nhiều khó chịu Triệu chứng hội chứng ruột kích thích khi mang thai Hội chứng ruột kích thích là một dạng rối loạn chức năng của ruột gây nên tình trạng đau bụng, đầy chướng hơi, đi ngoài hoặc/và táo bón. Theo thống kê, phụ nữ có nguy cơ mắc phải bệnh lý này cao gấp 2 lần nam giới. Nguyên nhân đến từ sự thay đổi của nội tiết tố hàng tháng, cũng như vấn đề chung về sức khỏe, đặc biệt ở giai đoạn mang thai. Các triệu chứng khi bà bầu bị hội chứng ruột kích thích thường thay đổi theo từng giai đoạn. Ba tháng đầu thai kỳ, các

Viêm đại tràng co thắt nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh hết bệnh?

Hình ảnh
Các chủ đề về chế độ dinh dưỡng như viêm đại tràng co thắt nên ăn gì luôn được người bệnh quan tâm và tìm kiếm. Bài viết dưới đây được tổng hợp từ những tài liệu khoa học trong và ngoài nước, sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm đại tràng co thắt. Chế độ ăn cho người bị viêm đại tràng co thắt Chế độ ăn có vai trò gì trong điều trị viêm đại tràng co thắt Chế độ dinh dưỡng hợp lý quyết định đến 40% tỷ lệ điều trị thành công viêm đại tràng co thắt. Việc ăn uống thả ga, không theo giờ giấc cố định có thể là nguyên nhân chính làm bùng phát các cơn đau bụng do bệnh lý này gây ra.  Người bị viêm đại tràng co thắt rất nhạy cảm với đồ ăn, đặc biệt là đồ ăn lạ có thể khiến cho ruột trở nên “rạo rực” và đi ngoài không kiểm soát. Do đó, để chọn “phương án an toàn nhất”, người bệnh thường kiêng khem quá mức (ví dụ như chỉ ăn cơm và rau, không ăn thịt cá). Hệ quả là cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng, làm giảm sức đề kháng chung cũng như làm suy yếu sức khỏ

Phát hiện sớm viêm đại tràng phù nề – Giải pháp giảm thiểu rủi ro và tăng hiệu quả điều trị

Hình ảnh
Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trên toàn thế giới có khoảng 1,3 triệu người mắc bệnh viêm đại tràng phù nề . Trong đó, chiếm tỷ lệ cao hơn là các nước đang phát triển. Căn bệnh này gây ra nhiều triệu chứng phiền toái và cần được điều trị càng sớm càng tốt để tránh biến chứng nguy hiểm.  Niêm mạc đại tràng bị sưng đỏ khi bị viêm phù nề 1. Triệu chứng của viêm đại tràng phù nề Các triệu chứng viêm đại tràng phù nề rất giống với bệnh viêm đại tràng thông thường. Dưới đây là một số đặc điểm của người bệnh cần chú ý: 1.1. Đau bụng và khó chịu ở vùng dưới bụng Đây là những biểu hiện thường thấy. Tần suất các cơn đau ở mỗi người bệnh sẽ khác nhau, tùy theo mức độ nặng nhẹ. Thời điểm sau khi ăn hoặc sau khi đi đại tiện là lúc cảm giác đau được thể hiện rõ nhất.  1.2. Tiêu chảy hoặc táo bón Khu vực trực tràng bị sưng phù, có thể dẫn đến táo bón do độ co bóp của cơ trực tràng bị ảnh hưởng. Điều này làm cho bướu phù đóng kín các khoảng trống trong đường tiêu hóa và gây k

Viêm đại tràng ngang – Khái niệm, triệu chứng và cách xử lý

Hình ảnh
Viêm đại tràng ngang là một trong những phân loại của viêm đại tràng. Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này cũng như cách xử lý kịp thời, tránh gặp phải những biến chứng xấu, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây. Viêm đại tràng ngang là gì? Đại tràng ngang còn được biết đến với tên gọi là ruột già, đây là phần cuối của đường tiêu hóa. Cấu tạo của đại tràng gồm các phần: đại tràng lên, đại tràng xuống, đại tràng sigma và đại tràng ngang. Cấu trúc đại tràng Gọi là đại tràng ngang bởi nó có vị trí nằm ngang ổ bụng, dài khoảng 45-55cm với một đầu tiếp nối đại tràng xuống và 1 đầu giáp đại tràng lên. Bộ phận này kéo dài từ đại tràng góc gan, nối ống mật, vùng thượng vị, một phần ruột non và dạ dày. Viêm đại tràng ngang là hiện tượng viêm nhiễm, tổn thương do vi khuẩn, chất thải xảy ra tại vị trí này. Cũng giống như toàn bộ đại tràng, đại tràng ngang là một mắt xích quan trọng của đường ruột. Đó là nơi tập kết của các chất thải từ quá trình tiêu hóa. Đồng thời cơ quan này cũng đóng vai trò

Mẹ bị mất sữa hoàn toàn có lấy lại được không? [Giải đáp chi tiết]

Hình ảnh
Mẹ bị mất sữa hoàn toàn có lấy lại được không, hoặc mẹ mất sữa có lấy lại được không luôn là vấn đề được nhiều chị em sau sinh quan tâm, tìm hiểu. Bởi tình trạng này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới nguồn sữa cung cấp cho con. Vậy hãy cùng tham khảo nội dung bài viết sau để có những thông tin hữu ích và có cách kích sữa hiệu quả, an toàn. 1. Mất sữa hoàn toàn có lấy lại được không? Mẹ bị mất sữa có lấy lại được không? Mất sữa là tình trạng tuyến sữa của chị em sau sinh ngừng sản xuất và tiết ra sữa. Lúc này, vòng ngực của mẹ bị xẹp xuống, mềm ra và không thấy sữa chảy ra dù đã cố bóp, nắn. Theo chuyên gia, mất sữa gồm có 2 dạng: Sữa ít dần rồi mất hẳn: Sữa được tuyến vú sản xuất ít dần, sau đó mới ngừng hẳn. Mất sữa đột ngột: Mẹ đang cho con ti thì đột nhiên không có sữa. Thực tế, mẹ bị mất sữa có kích lại được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, tùy vào từng mức độ cũng như cách mẹ thực hiện mà thời gian kích sữa về sẽ khác nhau. Theo đó,

[Bật mí] 5 cách gọi sữa về sau khi mất sữa nhanh, hiệu quả tại nhà

Hình ảnh
Vì nhiều yếu tố khác nhau mà chị em sau sinh rất dễ gặp phải tình trạng bị mất sữa, sữa ít sữa. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng quá mức bởi mất sữa có thể khắc phục được khi thực hiện đúng cách. Bài viết sau sẽ tổng hợp các cách gọi sữa về sau khi mất sữa dưới đây để bạn tham khảo. 1. Nguyên nhân bị mất sữa sau sinh điển hình Trước khi tìm hiểu cách gọi sữa về khi bị mất sữa , các chị em cần nắm rõ nguyên nhân khiến bản thân gặp phải tình trạng này để có thể xử lý hiệu quả và phòng tránh. Sau đây là các nguyên nhân khiến mẹ bỉm bị ít, mất sữa. 1.1. Tinh thần stress, căng thẳng Mẹ bỉm mệt mỏi, căng thẳng dẫn tới tiết sữa ít Oxytocin và prolactin là hai hormone kích thích cơ thể mẹ sản sinh và tiết sữa. Tuy nhiên, khi bạn căng thẳng, stress, trầm cảm kéo dài sẽ khiến cho 2 hormone này giảm đi đáng kể, khiến sữa tiết ra ít dần và mất đi. 1.2. Ăn uống không đủ chất Ăn uống đủ chất vừa giúp cơ thể phục hồi nhanh sau sinh vừa giúp mẹ tiết sữa nhiều và đầy đủ. Tuy nhiên, nếu không ă

Những loại thuốc gây mất sữa và chữa mất sữa mà mẹ sau sinh nên biết

Hình ảnh
Ngoài chế độ ăn uống, sử dụng thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây mất sữa ở các bà mẹ sau sinh. Do đó, thuốc mất sữa và chữa mất sữa là một trong những thông tin mà các mẹ sau sinh cần biết. Việc sử dụng đúng thuốc sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh, đồng thời đảm bảo được nguồn sữa luôn về tràn trề, chất lượng tốt.  Lá đinh lăng là biện pháp dân gian trị mất sữa, ít sữa khá hiệu quả tại nhà 1. Các loại thuốc chữa mất sữa mẹ Mẹ bỉm bị ít sữa và mất sữa là trường hợp đang diễn ra phổ biến hiện nay. Nguyên nhân có thể xuất phát từ việc uống ít nước, bé ít bú, sử dụng thuốc mất sữa, ăn uống không đủ chất, nghỉ ngơi không đủ… Bên cạnh việc massage, cho con ti thường xuyên…, bạn hãy có thể cân nhắc dùng các viên uống trị mất sữa để gọi sữa về nhanh chóng, hiệu quả. 1.1. Thuốc tây chữa mất sữa Hiện nay, vẫn chưa có một loại thuốc tây nào có tác dụng chữa mất sữa. Thay vào đó, thuốc nam và những sản phẩm lợi sữa nguồn gốc thảo dược lại khá đa dạng. Tuỳ vào mức độ và khả năng tài chính của t

Mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa làm sao lấy lại được?

Hình ảnh
Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa hoặc mất sữa luôn là chủ đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm, tìm hiểu. Vậy mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa có thể lấy lại được không? Gọi sữa về bằng cách nào? 1. Tại sao mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa? Không chỉ 1, 2 tháng mà trường hợp mẹ sau sinh 3 tháng bị ít sữa hoặc mất sữa cũng rất phổ biến hiện nay. Khi tình trạng này xảy ra, chị em sẽ thấy dấu hiệu vú lỏng lẻo, xẹp, mềm, không còn đau, căng tức khi con bú. Dù nặn hay cố gắng hút sữa ra nhưng không có giọt nào. Bị mất sữa sau sinh 3 tháng thường do nồng độ 2 hormone là oxytocin và prolactin trong cơ thể suy giảm. Đây là 2 hormone chịu trách nhiệm cho quá trình tiết sữa mẹ. Vì thế, ít sữa hay mất sữa đều do thiếu hụt 2 hormone này. Theo đó, có nhiều nguyên nhân gây suy giảm hormone oxytocin và prolactin, bao gồm: 1.1 Ăn uống không đủ chất Ăn uống thiếu chất khiến mẹ sau sinh 3 tháng bị mất sữa, ít sữa Dinh

Mất sữa 1 tháng có lấy lại được không? 5 cách gọi sữa về cho mẹ

Hình ảnh
Không hiếm trường hợp mẹ bỉm bị mất sữa 1 tháng sau sinh. Điều này khiến nhiều chị em mới sinh cảm thấy lo lắng, nhất là những người đang gặp tình trạng này. Vậy mất sữa 1 tháng có lấy lại được không và làm cách nào để sữa về hiệu quả? 1. Nguyên nhân sau sinh 1 tháng bị mất sữa Nguyên nhân mẹ sau sinh 1 tháng ít sữa, mất sữa Chuyên gia khuyên rằng, mẹ nên cho bé bú ít nhất 6 tháng đầu tiên khi sinh ra. Nếu duy trì bú sữa mẹ tới 2 tuổi sẽ giúp con phát triển toàn diện hơn. Tuy nhiên, khi phụ nữ sau sinh mắc một trong những nguyên nhân sau sẽ khiến tình trạng mất sữa rất dễ xảy ra. 1.1 Con ít bú mẹ Cho con bú đúng cữ, thường xuyên sẽ giúp cho tuyến sữa hoạt động linh hoạt, tiết sữa nhiều và ổn định. Do đó, nếu bé ít bú sẽ khiến bầu vú của mẹ ít hoặc thậm chí không tiết sữa. Do đó, mẹ cần lưu ý điều này để đảm bảo nguồn sữa về đều đặn. 1.2 Mẹ mắc bệnh liên quan tới tuyến vú Tắc tia sữa, áp xe vú, phẫu thuật ngực… cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mẹ bỉm sau sinh 1 tháng bị m